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ブタロウの河川敷ランニング日記

東北で道路を走るスポーツをしています

故障

マラソンランキングと休足

全日本マラソンランキング! みなさんアップされているので自分も。 勝田全国マラソンの4時間23分32秒でした。 6,952人中2,854位という、「へ~」って感じの順位でした。 (上位41%) 来年のランキングはこっから1時間は上げたいです。 なんで最近は結構走…

足裏の痛みに効いた、ふくらはぎゴロゴロ

ここ3ヶ月ほど走行距離が長めですが、幸い大きな故障もなく走れていましたが、昨日のラン後から左足の足の裏が痛くなりました。 青丸を付けた箇所です。 今日になっても全然治らないのでこれはマズイと思い色々とネットで調べました。 最初は「足底筋膜炎」…