ブタロウの河川敷ランニング日記

東北で道路を走るスポーツをしています

故障

故障中で走れないので自転車漕いでみた

只今左足の裏が痛くて走れないので今日は自転車でトレーニングすることにしました。 と言ってもロードバイクではなくて普段は街乗り用で使ってる安い折り畳み自転車なんですけどね。 DAHONというメーカーのやつなんですが車のトランクにもラクラク納まるので…

閾値走と最高心拍数、足裏イタタ

先週末レースだった方お疲れ様でした! ウルトラマラソンの記事も沢山拝読しまして皆さんのヘンタイぶりに胸が熱くなりました。 僕はフル以上の距離を走った事がないのでウルトラの大変さが実感できず、気軽にお疲れ様でしたとか言うのもはばかられますがウ…

56日間ほぼ走らないでフルマラソンに挑んだランナーの顛末~ブタロウ過去編~

変わらず左足底と右の膝が痛いので今日も走りません。 今日で4日走ってないのでブログに書くこともありません。 ネタがないときは過去編です。回想編とも言います。某海賊漫画にもよく使われるテクニックですね。 ちょうど休足している最中ということで、気…

マラソンランキングと休足

全日本マラソンランキング! みなさんアップされているので自分も。 勝田全国マラソンの4時間23分32秒でした。 6,952人中2,854位という、「へ~」って感じの順位でした。 (上位41%) 来年のランキングはこっから1時間は上げたいです。 なんで最近は結構走…

足裏の痛みに効いた、ふくらはぎゴロゴロ

ここ3ヶ月ほど走行距離が長めですが、幸い大きな故障もなく走れていましたが、昨日のラン後から左足の足の裏が痛くなりました。 青丸を付けた箇所です。 今日になっても全然治らないのでこれはマズイと思い色々とネットで調べました。 最初は「足底筋膜炎」…