ブタロウの河川敷ランニング日記

東北で道路を走るスポーツをしています

ランニングと栄養

白い粉の摂取に関する画期的な方法を公開します

最近またちょこちょこ走り始めたんですが、調子こいて走り過ぎて膝が痛くてたまらないブタロウだよ。 さて、走り終わった後にはプロテイン!がランナーの合言葉だけど、このプロテインの取扱方法について長年の問題があった訳です。 その問題というのが、、、…

ブタロウ、朝ラン始めるってよ

本日はプレミアムフライデー?ですが、いつもと同じ時間に仕事から帰っていつもと同じ時間に走って来ましたラプンツェルブタロウです。 僕の場合基本夜ランです。休日以外は夜に走って、土日でも朝に走るという事はなく、大体は夕方以降ですね。 朝ランの効…