ブタロウの河川敷ランニング日記

東北で道路を走るスポーツをしています

2017-05-04から1日間の記事一覧

かえるマラソンの帰り道に遭遇した意外なものとは

GW真っ最中ですね。 昼間からビールを飲めるって幸せ。 ランの方は特に普段と違う内容ではありませんがコツコツと走っています。 昨日のランはEランニング3km の後に20分間閾値走 で4.5km(キロ4:23ペース)走ってから Eペースで6.8km走りました。 この閾値…