ブタロウの河川敷ランニング日記

東北で道路を走るスポーツをしています

夏休み終了〜、腰痛の原因

昨日(16日)で僕の6日間の夏休みは終了したわけですが、何か忘れているような。 そうだ、、、 走ってない!! 確か前の記事で8月は真面目に走りますみたいな事書いたような、、、。 気のせいかな? 気のせいだな。 だってずっと雨だし、子供も夏休みだし、…

8月は真面目に走ります!

腰痛を言い訳にすっかりランニングから遠ざかってしまつた7月。 月間走行距離は、わずか150km。 距離以上に内容が無いよう。 ポイント連はほぼやらず、ジョグ中心だったのでヤバイよう。 このままダラダラと走っていても走力の向上は見込めない。 このままで…

ちょっと早いですが

人のお金で食べるうなぎは美味いのう。 ご馳走様でした。 これで今月あと100km走れます。 --------------------------------------------------------- うなぎだいすき! にほんブログ村 ---------------------------------------------------------

閾値走、40日ぶり

あつ。 あっつ。 暑いよ福島。 最近思うように走れていないのは腰痛のせいもあるけれど、何と言っても暑い! 連日35℃を超える気温です。 午後6時を過ぎても余裕で30℃は超えているので仕事が終わって家に帰っても全く走る気が起きません。 気温が下がる夜には…

コミットします、100日後のハーフマラソンのタイム。

昨日今日と35℃以上の猛暑日が続く福島市。 昨日7月10日の気温は14時代では最高気温ランキング1位だったものの、まさかの15時を過ぎてから群馬県館林市に抜かれるというショッキングな出来事がありました。 ↓7/10 15:00のツイート 最高気温ぶっちぎりの1位だ…

ブタロウ初めての練習会 @信夫山

つくば出たい大田原出たいとにかく遠くの大会に出たい! が、今年は我慢。近場でがまん。 今年は週末娘っ子の世話が忙しいので思うように大会のプランを組めずヤキモキしています。 娘どもが早く独立して、自分の予定最優先で生きて行きたい!自分の事だけ考…

久しぶりの更新、決断

久しぶりの更新です。 実はしばらく愛人と不倫旅行に出掛けてまして、ブログの更新とランニングが疎かになっていました。 じゃなくて、腰痛治療のために最近はしばらく休足しておりました。 腰の具合は未だ多少の痛みはあるものの、痛くてどうしようも無いと…

驚愕のタイピング技術、とんらなまに。

ブログ更新停止宣言から2日経ちまして今日も書く気無かったんですが、ちょっと目からウロコ体験をしてしまったのでご紹介します。 ちなみにランニングと全然関係ない話ですが書きたいので書きます。 全然ブログ離れ出来てませんが。細かいことは気にしないし…

腰痛が酷いので整形外科に行ってきましたのでご報告

実は1週間位前からなんだか腰が痛くて。 長時間座ったりしているとかなり痛いんです。腰。 原因は分からないのですが一向に良くなる気配がないので本日意を決して病院に行ってきました。 午前中は予定があったので午後から行く事にして病院を探したんですが…

5年前の記憶と記録、ブタロウランニング初め

最近、ランニング初心者の人と話す機会がありまして、その初々しい話を聞いて自分が走り始めた頃の事を思い出したりしてました。 僕が走り始めたのは今から5年2ヶ月前の2012年4月の事でした。 当時29歳の僕は運動とは全く無縁な生活を送っており、あと1ヶ月…

【レポ】川俣ロードレース(10km)@福島県川俣町

久しぶりに10キロのレースを走って来たのでかる〜くレポしたいと思います。 (※書いてみたら長くなってしまったので目次を作りました。お好きなところからお読み下さい。目次機能を使えば長ったらしいレポでも延々とスクロールして頂かなくてもいいので心置…

【速報】第44回川俣ロードレース(10km) at 福島県川俣町

あと2秒...w にほんブログ村

緊急事態発生。なんとあの方が福島に現れる!?

今朝は何故か早起きしてしまい、am4時位からぬぼっとブログの更新をチェックしていた。 そこで我々は驚愕の情報を入手する事になる。 その情報とは!? ameblo.jp アットフクシマ!? あのカリスマブロガー「ぱっきー」氏が本日福島に来ている!? しかも記…

故障中で走れないので自転車漕いでみた

只今左足の裏が痛くて走れないので今日は自転車でトレーニングすることにしました。 と言ってもロードバイクではなくて普段は街乗り用で使ってる安い折り畳み自転車なんですけどね。 DAHONというメーカーのやつなんですが車のトランクにもラクラク納まるので…

閾値走と最高心拍数、足裏イタタ

先週末レースだった方お疲れ様でした! ウルトラマラソンの記事も沢山拝読しまして皆さんのヘンタイぶりに胸が熱くなりました。 僕はフル以上の距離を走った事がないのでウルトラの大変さが実感できず、気軽にお疲れ様でしたとか言うのもはばかられますがウ…

安い心拍計を買ってみたので220Jとペアリング試してみた(CAT EYE HR-11)

はてブロ駅伝に出たくて出たくて震えているブタロウです。 さて昨日はどんよりと疲れが溜まっていたのでランオフ&10時間睡眠しまして今日は朝から体が軽くてルンルンしておりました。 仕事中も今日のトレーニングは何してやろうかと1日中入念に作戦を練り、…

川俣ロードレース(10km)のゼッケンが届いた

本日帰宅したら6月18日開催の川俣ロードレースのゼッケンが届いていたので早速激沈ノースリに装着しました! 10キロのロードレースは去年の川俣ロードレース以来なのでオラわくわくすんぞ。 ちなみに去年のタイムは52分29秒で、キロ5:14だからちょうど今のE…

200mレペで激沈!

昨日のハーフマラソンの後遺症もさほどないので今日から通常運転です。 ハーフの自己ベストを更出来たのは嬉しいんですが、おかけでVDOTが跳ね上がり全体的に練習ペースが上がってしまいました... ひがしねの記録89分32秒を元に計算するとこうなります。 ネ…

【レポ】ひがしねさくらんぼ(ハーフ) at 山形県東根市

【前書き】 本日は山形県東根市で第16回果樹王国ひがしねさくらんぼマラソン(ハーフの部)を走って来ました! 速報は既に上げていますが結果的にPB更新出来ましたのでほっとしています。 ちなみに過去のハーフの結果 2014.06.08 1時間57分35秒(初ハーフ) …

【速報】ひがしねさくらんぼ(ハーフ)at 山形県東根市

激沈最高! 1時間29分32秒 まさかの90分切り!うれしー☆ にほんブログ村

明日6月4日のひがしねさくらんぼマラソン(ハーフ)の設定ペースは4:25で1時間33分10秒が目標!

はい、タイトルの通りです! 4月末の川内村かえるマラソンは1時間34分26秒だったので最低でもこの記録は更新したいです。 気温も低そうなので挑戦してみます。 4:25イーブンではいかないですが意気込みはこのペースで。 そして今回はあるものを試します。 だ…

【レポ②】信夫山パークランニングレース(10km) at 福島県福島市

昨日は久々に早起き出来たので朝活しました! そして、最近ハマっているキロ3分への道、第2回目のトレーニングをやりました。 ブタロウ1,000メートル3分への第1歩 - ブタロウの河川敷ランニング日記 とりあえずは100mを18秒で走ってキロ3分のスピード感に慣…

【レポ①】信夫山パークランニングレース(10km) at 福島県福島市

2017年5月28日(日曜日)、福島県福島市で行われ第5回信夫山パークランニングレース(10㎞)走ってきましたんで、どんな感じのレースだったのかレポです。 ※ちょっと長くなってしまったので一番下に3行でまとめました。 まず、信夫山ってなんて読むか分かり…

【速報】信夫山パークランニング(10km)at 福島県福島市

50分切りとかとんでもねぇ〜 最初の2キロで脚売り切れましたww けど楽しかったぁ! にほんブログ村

ブタロウ1,000メートル3分への第1歩

最近いいかげん暑くなってきたのでそろそろスピード練習期に入りたいと思います。 スピード練習といっても何をやったらいいのか分からないのでネットの力に頼ります。 5,000mの練習方法でググルとすぐに出てくるのがごせんさんという方が書かれている 「5000…

56日間ほぼ走らないでフルマラソンに挑んだランナーの顛末~ブタロウ過去編~

変わらず左足底と右の膝が痛いので今日も走りません。 今日で4日走ってないのでブログに書くこともありません。 ネタがないときは過去編です。回想編とも言います。某海賊漫画にもよく使われるテクニックですね。 ちょうど休足している最中ということで、気…

マラソンランキングと休足

全日本マラソンランキング! みなさんアップされているので自分も。 勝田全国マラソンの4時間23分32秒でした。 6,952人中2,854位という、「へ~」って感じの順位でした。 (上位41%) 来年のランキングはこっから1時間は上げたいです。 なんで最近は結構走…

惜しくも2位!

あ~、あつい... まずは本日レースだった方、お疲れ様でした! 暑さにやられた大会も多かったようでランナーにはきつい季節になってきましたね。 これだけ暑くなってくると人間も猫もゲンナリです。 「あつくてもうダメにゃ」 と力の限りダラけるネコ殿の図…

ジャックダニエルズさんはストライドについて言いました、ガリガリ君レアチーズ味

【今日のラン】 Eランニング 12km ついにガーミンのストライド表示が復活しましたね! 今日のジョグは平均ピッチ173、平均ストライド1.07でした。 ストライドを意識して走ることはしませんが、キロ4:36だとピッチ182、ストライド119cmですね(5ラップ目)。 …

足裏の痛みがなくなったので5kmTT、ガリガリ君グリーンスムージー味

昨日の記事で書いたふくらはぎゴロゴロのおかげか、足裏の痛みはほぼなくなりました。 今日も仕事終わりからのランの後にゴロゴロしましたヨ。 【今日のラン】 ホントは水曜日の昨日がスピード練習の予定だったんですが、昨日は痛みのため中止、代わりに今日…

足裏の痛みに効いた、ふくらはぎゴロゴロ

ここ3ヶ月ほど走行距離が長めですが、幸い大きな故障もなく走れていましたが、昨日のラン後から左足の足の裏が痛くなりました。 青丸を付けた箇所です。 今日になっても全然治らないのでこれはマズイと思い色々とネットで調べました。 最初は「足底筋膜炎」…

激沈上等Tシャツ開封の儀

例のアレが、ついに来ましたよ~! 「激沈上等Tシャツ」!! 撃沈上等! - ブタロウの河川敷ランニング日記 最近の買い物では最も楽しみにしていたものなので待ち遠しかったです。 日本郵便㈱のクリックポストで届きました。 チラッ じゃ~ん!おおう、興奮…

閾値走&ユルジョグのはずがなぜか一人ハーフマラソン、別に仙台国際ハーフに影響された訳じゃないんだからね

本日は午前中テレビで仙台国際ハールマラソンの中継を見てから、午後は家族で郊外の運動公園へ行きまして、娘の自転車練習に付き合っていました。 仙台国際では元祖「山の神」今井正人選手の激走かっこよかったです。33歳なんですねー。 先日のかえるマラソ…

雨だからって訳じゃないけど練習方法にひと工夫

今日はだいぶ雨が降っています。 明日には雨はあがるらしいですが福島でも結構振っているので仙台国際は大丈夫でしょうか。いい感じに曇りだといいですね。 というわけで、あいにくの天気の為今日はランオフ... しませんでした! あるんですよ。雨でも雪でも…

秋のフル、参戦レースが決定

【とりあえず、秋のフルマラソン第1弾として飯坂・茂庭っ湖マラソン(福島県福島市)にエントリーしました!】 iizaka.kilo.jp 本当は大田原かつくばに出たいのですが予定が合わないので地元で頑張ります。 秋のフルマラソン、どうする!? - ブタロウの河川…

Garmin Connectでストライドが表示されない人の為の計算機

下記に1kmの平均ペースとピッチを入力して「ストライドは?」をクリックして下さい。 function Calculate() { frm1.result.value =~~(1000/(parseInt(frm1.minute.value) +parseInt( frm1.second.value)/60)/frm1.pitch.value*100); } ペース分 秒 ピッチspm…

飯坂マラソンは公認なのか否か、そもそも公認大会とは何ぞ?

まず、第10回飯坂・茂庭っ湖マラソンは公認コースなのか非公認コースなのか問題ですが、昨日事務局であるNPO法人いいざかサポーターズクラブに電話で聞いてみました。 結果、今年は公認コースじゃありません!とのこと。 理由は聞きませんでしたがコース自体…

Garmin Connect でストライドが表示されない件

今日ツユダクさん(id:tuyudaku1218)の記事を拝見しましてGarmin Connect のアクティビティでストライドが表示されないということなので僕も確認したら5月6日からストライド出ないですね。 どこをどういじっても出ません。 普段あまりストライドは確認しない…

第10回飯坂茂庭っ湖マラソンのパンフレットが届きましたが気になることが...

今日自宅に郵便で届いてました。 普通こういうのって前回大会に出た人にだけ送られてくるもんだと思ってましたが。 何やら今回は10回記念だからか2013年以降の参加者には送られてくるらしいです。 僕が以前走ったのが2014年大会なので対象になってるんですね…

MIZUNO WAVE ENIGMA 6 購入、ASICS GT-2000 NEWYORK 5 と比較

でん! 新しい靴を買いました! いやあ、超安かったんですよ... トレーニング用のシューズが欲しかったのでAmazonをポチポチ見てまして。シューズが15%OFFだったので。 ランニングシューズには詳しくないので取り敢えずアシックスかミズノでしょっと検索かけ…

月間走行距離まとめ

2016年2月に Garmin For Athrete 220J を購入してからの走行距離をGoogleスプレッドシートを使ってまとめてみました。Garmin装備前はRunkeeperを使用。 2015年以前の走行距離(年間) 2012年 876km 2013年 802km 2014年 329km 2015年 0km 以下が2016年以降の…

クラブR2で陸連登録しました&ガチ・ユル走デビュー

去る4月1日にRUNNETのHPからクラブR2での陸連登録を申し込んでまして、先日登録完了のメールが届きました! メールより抜粋 クラブR2って何? ご存知RUNNETの運営やランナーズの発行をしている㈱アールビーズ主催のランニングクラブです。 「RUN」が2個ある…

かえるマラソンの帰り道に遭遇した意外なものとは

GW真っ最中ですね。 昼間からビールを飲めるって幸せ。 ランの方は特に普段と違う内容ではありませんがコツコツと走っています。 昨日のランはEランニング3km の後に20分間閾値走 で4.5km(キロ4:23ペース)走ってから Eペースで6.8km走りました。 この閾値…

【レポ③】第2回川内の郷かえるマラソン(ハーフ)at 福島県川内村

やっと明日からGWです。 5連休って何しよう。僕の場合休日だからといって特に走行距離が伸びるわけではないのでいつも通りの練習プラスα何かしたいですね。 【今日のラン】 山道走含む9km弱。 近所に手頃な山があるのでたまに走りに行きます。 アップダウン…

【レポ②】第2回川内の郷かえるマラソン(ハーフ)at 福島県川内村

昨日(5/1)はハーフマラソンの次の日でしたので体重いかなと考えながら走り出しますと意外と楽に走れました。 いつもの河川敷をEペースで快適。 あまりに普段通り走れたので,もしかして昨日のレースもっと行けたんじゃね?wとあんぽんたんな事を考えましたが…

【レポ①】第2回川内の郷かえるマラソン(ハーフ)at 福島県川内村~ブタロウ初めてのレースレポ~

2017年4月30日(日曜日)福島県は川内村で「第2回川内の郷かえるマラソン」を走って来ましたので簡単にレポートしてみたいと思います。 簡単とは言ってもだらだらと締まりの無い長文記事を書く事に定評のあるブタロウなので読んでらんねぇって方は一番下に3…

【速報】川内の郷かえるマラソン(ハーフ)at 福島県川内村

最高に苦しくて楽しかったレースでした! 気温も沿道の応援も暑かったです! 【2017年4月の走行距離】295km にほんブログ村

川内の郷かえるマラソン(ハーフ)のペースをどうするか

世間では明日からGWですね。 こちら福島では4月29日(土)が郡山シティマラソン、4月30日(日)が川内の郷かえるマラソン等が開催予定となっており、僕はあさってのかえるマラソンにエントリーしとります。 来年は2日連続ハーフっていうのもいいかもしれま…

GT-2000 NEW YORK5で300km走ってみた結果

先月購入したアシックスのGT-2000 NEW YORK5(slim)での走行距離が320kmくらいになったのでどのくらいヘタってるかな〜と思い写真に残しておくことにしました。 26.5センチ、キャタピラン(75cm)装着済です。 キャタピラン大好きです。 靴紐を結ばなくてい…

大会記録と出走予定

年 月 日 大会名 種目 タイム 2012 11 4 飯坂・茂庭っ湖マラソン フル 3時間55分50秒 PB 2013 9 15 田沢湖マラソン フル 4時間半くらい? 2014 2 9 いわきサンシャインマラソン フル 中止 4 20 もとみやロードレース 10km 46分23秒 6 8 ひがしねさくらんぼマ…