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ブタロウの河川敷ランニング日記

東北で道路を走るスポーツをしています

マラソンランキングと休足

全日本マラソンランキング! みなさんアップされているので自分も。 勝田全国マラソンの4時間23分32秒でした。 6,952人中2,854位という、「へ~」って感じの順位でした。 (上位41%) 来年のランキングはこっから1時間は上げたいです。 なんで最近は結構走…

惜しくも2位!

あ~、あつい... まずは本日レースだった方、お疲れ様でした! 暑さにやられた大会も多かったようでランナーにはきつい季節になってきましたね。 これだけ暑くなってくると人間も猫もゲンナリです。 「あつくてもうダメにゃ」 と力の限りダラけるネコ殿の図…

ジャックダニエルズさんはストライドについて言いました、ガリガリ君レアチーズ味

【今日のラン】 Eランニング 12km ついにガーミンのストライド表示が復活しましたね! 今日のジョグは平均ピッチ173、平均ストライド1.07でした。 ストライドを意識して走ることはしませんが、キロ4:36だとピッチ182、ストライド119cmですね(5ラップ目)。 …

足裏の痛みがなくなったので5kmTT、ガリガリ君グリーンスムージー味

昨日の記事で書いたふくらはぎゴロゴロのおかげか、足裏の痛みはほぼなくなりました。 今日も仕事終わりからのランの後にゴロゴロしましたヨ。 【今日のラン】 ホントは水曜日の昨日がスピード練習の予定だったんですが、昨日は痛みのため中止、代わりに今日…

足裏の痛みに効いた、ふくらはぎゴロゴロ

ここ3ヶ月ほど走行距離が長めですが、幸い大きな故障もなく走れていましたが、昨日のラン後から左足の足の裏が痛くなりました。 青丸を付けた箇所です。 今日になっても全然治らないのでこれはマズイと思い色々とネットで調べました。 最初は「足底筋膜炎」…

撃沈上等Tシャツ開封の儀

例のアレが、ついに来ましたよ~! 「撃沈上等Tシャツ」!! 撃沈上等! - ブタロウの河川敷ランニング日記 最近の買い物では最も楽しみにしていたものなので待ち遠しかったです。 日本郵便㈱のクリックポストで届きました。 チラッ じゃ~ん!おおう、興奮…

閾値走&ユルジョグのはずがなぜか一人ハーフマラソン、別に仙台国際ハーフに影響された訳じゃないんだからね

本日は午前中テレビで仙台国際ハールマラソンの中継を見てから、午後は家族で郊外の運動公園へ行きまして、娘の自転車練習に付き合っていました。 仙台国際では元祖「山の神」今井正人選手の激走かっこよかったです。33歳なんですねー。 先日のかえるマラソ…

雨だからって訳じゃないけど練習方法にひと工夫

今日はだいぶ雨が降っています。 明日には雨はあがるらしいですが福島でも結構振っているので仙台国際は大丈夫でしょうか。いい感じに曇りだといいですね。 というわけで、あいにくの天気の為今日はランオフ... しませんでした! あるんですよ。雨でも雪でも…

秋のフル、参戦レースが決定

【とりあえず、秋のフルマラソン第1弾として飯坂・茂庭っ湖マラソン(福島県福島市)にエントリーしました!】 iizaka.kilo.jp 本当は大田原かつくばに出たいのですが予定が合わないので地元で頑張ります。 秋のフルマラソン、どうする!? - ブタロウの河川…

Garmin Connectでストライドが表示されない人の為の計算機

下記に1kmの平均ペースとピッチを入力して「ストライドは?」をクリックして下さい。 function Calculate() { frm1.result.value =~~(1000/(parseInt(frm1.minute.value) +parseInt( frm1.second.value)/60)/frm1.pitch.value*100); } ペース分 秒 ピッチspm…

飯坂マラソンは公認なのか否か、そもそも公認大会とは何ぞ?

まず、第10回飯坂・茂庭っ湖マラソンは公認コースなのか非公認コースなのか問題ですが、昨日事務局であるNPO法人いいざかサポーターズクラブに電話で聞いてみました。 結果、今年は公認コースじゃありません!とのこと。 理由は聞きませんでしたがコース自体…

Garmin Connect でストライドが表示されない件

今日ツユダクさん(id:tuyudaku1218)の記事を拝見しましてGarmin Connect のアクティビティでストライドが表示されないということなので僕も確認したら5月6日からストライド出ないですね。 どこをどういじっても出ません。 普段あまりストライドは確認しない…

第10回飯坂茂庭っ湖マラソンのパンフレットが届きましたが気になることが...

今日自宅に郵便で届いてました。 普通こういうのって前回大会に出た人にだけ送られてくるもんだと思ってましたが。 何やら今回は10回記念だからか2013年以降の参加者には送られてくるらしいです。 僕が以前走ったのが2014年大会なので対象になってるんですね…

MIZUNO WAVE ENIGMA 6 購入、ASICS GT-2000 NEWYORK 5 と比較

でん! 新しい靴を買いました! いやあ、超安かったんですよ... トレーニング用のシューズが欲しかったのでAmazonをポチポチ見てまして。シューズが15%OFFだったので。 ランニングシューズには詳しくないので取り敢えずアシックスかミズノでしょっと検索かけ…

月間走行距離まとめ

2016年2月に Garmin For Athrete 220J を購入してからの走行距離をGoogleスプレッドシートを使ってまとめてみました。Garmin装備前はRunkeeperを使用。 2015年以前の走行距離(年間) 2012年 876km 2013年 802km 2014年 329km 2015年 0km 以下が2016年以降の…

クラブR2で陸連登録しました&ガチ・ユル走デビュー

去る4月1日にRUNNETのHPからクラブR2での陸連登録を申し込んでまして、先日登録完了のメールが届きました! メールより抜粋 クラブR2って何? ご存知RUNNETの運営やランナーズの発行をしている㈱アールビーズ主催のランニングクラブです。 「RUN」が2個ある…

かえるマラソンの帰り道に遭遇した意外なものとは

GW真っ最中ですね。 昼間からビールを飲めるって幸せ。 ランの方は特に普段と違う内容ではありませんがコツコツと走っています。 昨日のランはEランニング3km の後に20分間閾値走 で4.5km(キロ4:23ペース)走ってから Eペースで6.8km走りました。 この閾値…

第2回川内の郷かえるマラソン(ハーフ)レポ③

やっと明日からGWです。 5連休って何しよう。僕の場合休日だからといって特に走行距離が伸びるわけではないのでいつも通りの練習プラスα何かしたいですね。 【今日のラン】 山道走含む9km弱。 近所に手頃な山があるのでたまに走りに行きます。 アップダウン…

第2回川内の郷かえるマラソン(ハーフ)レポ②

昨日(5/1)はハーフマラソンの次の日でしたので体重いかなと考えながら走り出しますと意外と楽に走れました。 いつもの河川敷をEペースで快適。 あまりに普段通り走れたので,もしかして昨日のレースもっと行けたんじゃね?wとあんぽんたんな事を考えましたが…

第2回川内の郷かえるマラソン(ハーフ)レポ①~ブタロウ初めてのレースレポ~

2017年4月30日(日曜日)福島県は川内村で「第2回川内の郷かえるマラソン」を走って来ましたので簡単にレポートしてみたいと思います。 簡単とは言ってもだらだらと締まりの無い長文記事を書く事に定評のあるブタロウなので読んでらんねぇって方は一番下に3…

川内の郷かえるマラソン(ハーフ)結果【速報】

最高に苦しくて楽しかったレースでした! 気温も沿道の応援も暑かったです! 【2017年4月の走行距離】295km にほんブログ村

川内の郷かえるマラソン(ハーフ)のペースをどうするか

世間では明日からGWですね。 こちら福島では4月29日(土)が郡山シティマラソン、4月30日(日)が川内の郷かえるマラソン等が開催予定となっており、僕はあさってのかえるマラソンにエントリーしとります。 来年は2日連続ハーフっていうのもいいかもしれま…

GT-2000 NEW YORK5で300km走ってみた結果

先月購入したアシックスのGT-2000 NEW YORK5(slim)での走行距離が320kmくらいになったのでどのくらいヘタってるかな〜と思い写真に残しておくことにしました。 26.5センチ、キャタピラン(75cm)装着済です。 キャタピラン大好きです。 靴紐を結ばなくてい…

大会記録と出走予定

年 月 日 大会名 種目 タイム 2012 11 4 飯坂・茂庭っ湖マラソン フル 3時間55分50秒 PB 2013 9 15 田沢湖マラソン フル 4時間半くらい? 2014 2 9 いわきサンシャインマラソン フル 中止 4 20 もとみやロードレース 10km 46分23秒 PB 6 8 ひがしねさくらん…

はてな記法で表を作ってみた

自分の大会記録と出走予定の記事をもうちょっと見やすくしたかったので、はてな記法で表形式にしてみました。 【概要】 「 | 」これ と 「 * 」これ が使えれば超簡単に出来ます。 「 | 」これ(半角の縦棒)は【シフト+¥】で出て来ます。僕のキーボードで…

秋のフルマラソン、どうする!?

なんだとっ!? 秋のフルマラソンは大田原!でサブ3.5達成や!と考えていたところ、なんと11月23日のスケジュールが埋まっていた事に最近気がつきました… も〜、このすっとこどっこい! ならばつくばだ!と茨城陸協のホームページを確認したら11月26日と判明…

人間将棋、朝ラン、夜ラン♪

人間将棋って知ってますか? 毎年桜の季節に将棋の街、山形県天童市で開かれるイベントで、文字通り人間が将棋の駒になってそれをプロ棋士が操って対戦します。詳細はこちら。60年以上前からやっているイベントなんですね。 それが今日(4/23)だったのでち…

ブタロウ、朝ラン始めるってよ

本日はプレミアムフライデー?ですが、いつもと同じ時間に仕事から帰っていつもと同じ時間に走って来ましたラプンツェルブタロウです。 僕の場合基本夜ランです。休日以外は夜に走って、土日でも朝に走るという事はなく、大体は夕方以降ですね。 朝ランの効…

閾値走3回目とか走行距離とか

本日は暴風警報発令中!?の中、今年3回目の20分間閾値走をやってきました。 にわかダニエルズ信者なのでまだ3回しかしてないんですね。これから週1回くらいはやってみて効果があったのかどうか、データが貯まったらまた報告したいと思います。 先日の10kTTの…

ジャック・ダニエルズはお酒の名前ではありません

どーん!! ついに買ってしまいました!ランニングフォーミュラ第3版。 そもそもジャック・ダニエルズという人の存在を知ったのが最近でして、サブ3.5達成の為にちゃんとしたトレーニングをしようと広大なネットの海を彷徨っていると、やたらと出てくるので…

無念のもとみやロードレース、雪辱の10kmTT

本日は第11回もとみやロードレース! のはずが、、、 昨日の朝から娘が39度の高熱を出してしまい、妻が仕事なので自分が見ていないとならなくなりました。 何もなければ知人に預かって貰う事になっていたのですが、こんな高熱でインフルかもしれないと預けら…

性懲りもなく再挑戦

きのうの1キロTTで自己ベストを出せなかった事を今日になってもいまだ悔しがっているブタロウです。 やれ昨日はコースが悪かったとかアップが足りなかったのだとか色々と負け惜しみを今日1日うだうだと考えていました。 ので、今日も1kTTですw 昨日の反省を…

Garmin Face Itを試してみました

Garmin Face It というアプリでガーミンの時計の背景を変えられるということを知って、自分の220Jもカスタマイズしたい!と思いつき早速トライしました。 www.garmin.co.jp 結果、なんということでしょう、、、 220Jは対応してない(゜Д゜)!! ああああああ…

撃沈上等!

憧れの撃沈上等Tシャツ! 注文しちゃいました〜。 sevenseasofrhye.blog.jp 有名ブロガーさんの記事で何回か見かけていて、ずっと欲しいなーと思っていたものだったので速攻で注文させて頂きました。 レースで走っている時いつも思います。自分の今のペース…

10キロレースのペースを決めよう

今度の日曜日、4月16日のもとみやロードレース(10km)の設定ペースを決めるにあたりどうしようかと考えてました。 最近はTペースの20分間走にちょっと興味を持ち今の自分のTペースである4分35秒で走ってまして、Tペースはダニエルズさんが言っている(らしい…

大会記録と出走予定

2012年 4月くらいから走り始める 11月 4日 第5回飯坂茂庭っ湖マラソン (フル) 3時間55分50秒 PB 2013年 9月 15日 第28回田沢湖マラソン (フル) 4時間半くらい? 2014年 2月 9日 第5回いわきサンシャインマラソン 中止 4月 20日 第8回もとみやロードレー…