ブタロウの河川敷ランニング日記

東北で道路を走るスポーツをしています

改めて思った。レースって、、、楽しい!



ラソン大会と呼ばれるものには2017年の12月を最後に出ていませんでした。その頃は腰、膝や足裏の痛みが酷く、13kmのコースを90分かけてよろよろと歩いていたのを思い出します。前月のフルマラソンでPBを出しましたが、その時のダメージが残っていたまま出てしまったのが悪かったんだと思いますし、それまでの練習で身体のケアを疎かにし過ぎていました。

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たのしかった、とらっくでいんたーばる!!

 今週の月曜から喉が痛くて鼻水が止まらず、火曜日は熱っぽくて鼻水がとまらず、水曜日はようやく治りかけてきまして。

 

 本当は火曜日にトラックで練習するつもりだったんですが、やっとこきのう木曜日、トラックで練習する事が出来ました。

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レース前最後の閾値走

いよいよ復帰レースが近づいて参りました。

来週の日曜日6/16川俣ロードレースに出走予定です。

10キロのレースですが1年半ぶりの大会なのでワクドキしております。

 

きのうは金曜日なので閾値走。次のポイント連は火曜日のインターバル。

そして来週の金曜日はレース前なので閾値走は回避。

つまり閾値走はきのうがレース前最後というわけです。

 

以下4月下旬のランニング再開からこれまでの閾値走の歩み。

 

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ターサージール6は素晴らしいって事が分かったインターバル

 

最近はスマホでブログを書いています。

前はパソコンで書いてましたがスマホの方が空いた時間にぺぺっと書けるのでいいですね。細かい画像の調整とかかっこいい体裁には出来ないですけど(細かい画像の調整をしたりカッコいい体裁にしていたとは言っていない)、手軽なのがいちばん。

パソコンに向かうとよしやるぞってなって時間かかってしまうので、今はスマホでなるべく時間をかけずに書こうという気分で書いています。

(面白くも為にもならない記事に2時間とかかけてましたからね前は)

 

さて火曜日はインターバルデイ!

なんで火曜日かというとあしたはランオフの日だから。

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雨のインターバル

今日の福島は午後から雨。

 

でも朝からインターバルをやると決めていたので帰宅後すぐに着替えてストレッチして出発!

 

雨は降ったり止んだり。

涼しいのはいいけど空が暗くなるのが早くなるのが少しイヤ。

 

インターバル、みんな嫌いなインターバル。

だってつらいもの。インターバルだもの。

でもやる。

速くなりたいから。

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ベルト式心拍計と光学式心拍計の精度の違いが気になるので比べてみた(245Mと220J)

Garminの245mをゲッツしたので前から気になっていた光学式心拍計(手首で測るやつ)と胸にベルトを巻くタイプの心拍計の精度を比べてみました。

 

245の前は220Jを使っていて、それに胸ベルトに付けるタイプの心拍計Garmin純正じゃないやつ)を連携させて使っていました。

http://ssk31.hatenablog.com/entry/2017/06/09/235900

 

 

最近は心拍を練習ペースの目安にしているので心拍計は欠かせません。

 

それではさっそく比べてみましょう。

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